• الخميس : ٢٨ - مايو - ٢٠٢٠
  • الساعة الآن : ٠٧:٥٩ مساءً
كتبت ـ جميلة الجهورية:
لخص الدكتور أحمد بن سعيد بن عبداللطيف بيت عامر استشاري الطب السلوكي بمستشفى جامعة السلطان قابوس في حوار مع (الوطن) كيفية التعامل مع الضغوط النفسية والاجتماعية الناتجة عن (كوفيد 19) في مثلث الماس وهو ثلاثية التفكير والشعور والسلوك الإيجابي ، فالميم (مشاعر إيجابية يغلب عليها التفاؤل وحسن الظن وأن هذه الأزمة سنتخطاها حالها كأية أزمة عابرة مرت علينا بالحياة) والألف (هي أفكار إيجابية نحافظ على أفكارنا أن تكون إيجابية طوال الوقت ولانسمح لأية فكرة سلبية تطغى علينا)، أما (السين) فهو سلوك ملتزم متسق مع التوجيهات الموجهة من أجل وقاية وسلامة أكثر، وممكن نمارس الاسترخاء والتنفس البطني العميق والتأمل والرياضة كل هذه العناصر ستساعدنا في الخروج من حالة الضغط النفسي.






شارك بهذه الصفحة :

اقرأ المزيد